Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, la escuela y las relaciones entre personas. No tiene género, edad ni condición social, ya que puede presentarse indistintamente en cualquier momento de la vida, ocasionando alteraciones en el comportamiento de las personas.
La psiquiatra Beatrice Macciotta, presidenta del Comité de Salud Mental de EsSalud, señaló en el programa Salud y Bienestar de Andina, que la gran mayoría de personas manifiesta sentirse ansiosa, por ejemplo, frente a un examen de la universidad o una entrevista de trabajo, pero que esta emoción suele pasar rápidamente.
Sin embargo, indicó que, si la ansiedad empieza a provocar malestares físicos y psicológicos que afectan la rutina normal del individuo ya estaríamos hablando de una patología que requiere asistencia médica especializada porque podría ser un trastorno de ansiedad.
Según información del Instituto Nacional de Salud Mental (INSM), los trastornos de ansiedad y depresión han aumentado por la pandemia. De igual forma, el 52.2 % de la población de Lima Metropolitana sufre de estrés de moderado a severo a raíz de los problemas de salud, económicos o familiares ocasionados por la covid-19.
La pérdida de un familiar, el confinamiento y la falta de interacción social a causa de la pandemia han afectado emocionalmente a toda la población, lo cual se refleja en el aumento de atenciones médicas por ansiedad y depresión en los centros hospitalarios, manifiesta Macciotta.
Síntomas
La galena señala que los principales síntomas físicos que puede presentar una persona con trastorno de ansiedad, la doctora mencionó la falta de aire, dolor en el pecho, tensión muscular, sensación de ahogo, calambres, contracciones musculares, náuseas, mareos, vértigos y malestar estomacal.
En caso a los malestares psicológicos, comentó que la persona puede mostrar incertidumbre, tristeza, irritabilidad, temor a morir o a volverse loco, o creer que está sufriendo un ataque al corazón. Estas manifestaciones pueden ocurrir a cualquier hora del día y muchas veces sin motivo aparente.
“El trastorno de ansiedad produce cambios físicos en nuestro cuerpo. Hace que aumente nuestra frecuencia cardiaca, respiratoria, tono muscular e incluso se puede elevar la presión arterial o niveles de azúcar, lo cual puede llevar a la descompensación en pacientes hipertensos o diabéticos”, agrega.
Cómo afrontarlo
La especialista menciona que, si los episodios de ansiedad ocurren de forma reiterada, es necesario recibir orientación del especialista en salud mental para determinar cuál es el mejor tratamiento a seguir. Una vez que el paciente reconozca y acepte su diagnóstico, le será más fácil enfrentar y manejar todos los malestares que acarrea este trastorno. “El paciente debe mantener su mente ocupada para evitar pensamientos negativos, debe escapar de la sobreinformación de noticias desagradables o funestas de la televisión y debe expresar sus emociones o sentimientos con las personas de su entorno”, indica la experta.
En ese sentido, menciona que la familia juega un rol en el cuidado porque muchas veces los pacientes con trastorno de ansiedad solo necesitan la comprensión y el cariño de sus seres queridos y no escuchar frases como “pon de tu parte”, “tu solo puedes”, “no exageres que no es para tanto”.
Macciotta explica que los trastornos de ansiedad son los casos más frecuentes que se presentan en consultorios y los más benignos porque se pueden tratar con psicoterapia; en algunos casos requerirán de medicamentos que no producen adicción, con lo cual el paciente podrá llevar una vida normal.
Las técnicas de relajación y respiración también ayudan mucho, pero deben realizarse de manera constante para lograr los resultados esperados, añade. Salir a caminar, descansar física y mentalmente, adoptar actitudes positivas en la vida, realizar actividades deportivas, organizar una rutina de trabajo, establecer horarios para el desayuno, almuerzo y cena y reducir los alimentos que aumentan la ansiedad como la cafeína o gaseosas permitirán disminuir los niveles de ansiedad y llevar una vida saludable a los pacientes, enfatiza la psiquiatra.
C.B.J.P.A.
