Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Nueva York y liderado por la profesora Wendy Suzuki revela que el ejercicio mejora la función cerebral y cognitiva.
A través de un experimento, los participantes que realizaron una hora de ejercicio vigoroso en bicicleta, seguido de ejercicios cognitivos, experimentaron una mejora significativa en la función cerebral que apareció hasta dos horas.
El estudio mostró que aquellos que se ejercitaron en bicicleta obtuvieron mejores resultados en las pruebas de la corteza prefrontal en comparación con aquellos que no hicieron ejercicio. Esta mejora en la función cerebral se mantuvo durante al menos media hora y hasta dos horas.
Después de recopilar estos avances, la periodista Minda Zetlin resumió este estudio en la revista estadounidense INC afirmando que “la corteza prefrontal, es la parte del cerebro que maneja el razonamiento, la resolución de problemas, el aprendizaje, la memoria, las habilidades de comunicación y otras tareas que son esenciales”.
En ese contexto, el médico neurocirujano de la Facultad de Medicina de la UBA y director del Laboratorio de Neuroanatomía Microquirúrgica, UBA, el doctor Matías Baldoncini agregó: “El ejercicio promueve el flujo sanguíneo hacia el cerebro, lo cual aumenta el suministro de oxígeno y nutrientes al tejido neuronal. Esto puede mejorar la función cognitiva, incluyendo la memoria, la atención y el rendimiento ejecutivo”.
Asimismo, el médico deportólogo y cardiólogo Jorge Franchella, indicó que “El ejercicio físico además estimula la producción de factores de crecimiento en el cerebro, como el factor neurotrófico derivado del cerebro , que promueve la formación de nuevas células cerebrales y conexiones neuronales. Esto puede beneficiar el aprendizaje y la plasticidad cerebral”.
Según el médico Jorge Franchella, los beneficios ya conocidos en la rehabilitación cardiovascular en personas con una función cardíaca comprometida, también se observan efectos positivos en el cerebro.“se han visto muchísimas actividades y zonas, que ya las identificó la medicina, que la actividad física es capaz de mejorar”.
Por otro lado, cuales son las enfermedades que podrían enfrentarse con este avance
Por su parte, el médico neurólogo Vladimiro Sinay indica que “Estos son beneficios directos de la actividad física sobre el cerebro ya demostrados. Sin embargo aún no hablamos de las comorbilidades: la hipertensión, la diabetes, la dislipemia […]. El daño vascular generado por factores de riesgo también produce daño en las arterias cerebrales con un impacto cognitivo asociado”.
Mientras que el doctor Matías Baldoncini, respecto al beneficio de hacer ejercicio añadió que “No solo mejora el rendimiento de nuestro cerebro. Es importante la realización de actividad física porque también mejora el rendimiento cardiovascular, la capacidad de nuestros pulmones y la resistencia muscular”.
Finalmente, la actividad física juega un papel importante en la prevención y control de enfermedades no transmisibles, como enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, es importante hacer ejercicio para prevenir futuros síntomas que dañen nuestra salud.
