Una buena alimentación siempre debe tener una dosis de frutas para un balance óptimo, existen diversas frutas que han ganado popularidad a nivel mundial, ya sea por su sabor o por los grandes beneficios que posee como por ejemplo el plátano, la manzana, la fresa, entre otros. Pero existen otros no muy conocidos y que sin embargo poseen otros grandes beneficios para la salud humana, tal es el caso de la Pitahaya, la fruta del dragón.
Su apodo se debe principalmente a la dureza y la forma de su cáscara, la cual hace referencia a escamas, como las de aquellos seres mitológicos voladores que escupen fuego. Esta fruta posee una gran variedad de bondades para la salud humana, que lo convierten en una gran opción tener en cuenta para una dieta balanceada.
La Pitahaya es un gran alimento para reducir el riesgo de padecer algún tipo de cáncer y de enfermedades cardiovasculares, de igual forma, estabiliza el funcionamiento del corazón, además su bajo contenido de grasas la convierte en una gran opción para aquellas personas que buscan perder kilos demás.
Previene la aparición de cataratas o glaucoma, debido a su alto contenido de vitamina C, asimismo, es una de las frutas ideales para consumir en el verano, debido a la gran cantidad de líquido que posee en su interior, también mejora el tránsito intestinal, volviéndose un alimento efectivo contra el estreñimiento.
E.C.A.
