Si alguna vez ha padecido con frecuencia ardor, lagrimeos o sensación de ojos rojos, piense qué tanto está usando el celular, la computadora, la tableta o el televisor. Recuerde que estos pueden ser síntomas ocasionados por el uso o abuso de las pantallas que utiliza la mayor parte del día.
Un estudio realizado por Deloitte en 2017 reveló que para el 30 % de los encuestados el tiempo que transcurre desde que se despierta hasta que revisa su celular es de menos de cinco minutos.
El uso desmesurado de todos los dispositivos mencionados puede causar daños irreversibles en la vista, de hecho, el enrojecimiento y la sensibilidad solo son consecuencias mínimas que puede generar el abuso de la tecnología. Los especialistas señalan que es posible llegar a sufrir miopía o degeneración macular. Este último, generado por el deterioro de la mácula y es la principal causa de la ceguera.
Hay varios aspectos a tomar en cuenta. Algunos dispositivos incorporan pantallas LCD, las cuales se iluminan con luces LED ubicadas detrás de la pantalla. El 25 % de la luz de estos bombillos es azul y la emisión de esta, es la principal causante de los daños que se generan en los ojos, según explica Carla Daniela Jiménez, quien hace parte del programa de optometría de la Facultad de Medicina de la Universidad El Bosque, Colombia.
«Se caracteriza por ser de alta frecuencia y radiación y puede producir cambios en la retina. La mácula es la zona de la retina que más se ve afectada por el exceso de exposición a la luz azul pues sus células se deterioran y eso hace que se produzca la degeneración», explica la optómetra.
Sobre la miopía, señalan que se puede producir como consecuencia de enfocar mucho tiempo de cerca en los dispositivos digitales. «Desde muy pequeños estamos en ese proceso y eso produce miopía, que va avanzando a medida que crecemos», afirma.
Es recomendable que visite un médico para que le formulen unas gafas con filtros especiales que bloquean exclusivamente la luz azul. Además, Carla Daniela Jiménez, señala: «Hay dos tipos de protección: una que absorbe la luz azul y otra que la refleja, es decir choca en el lente y se devuelve la azul, que es nociva y pasa la luz que podemos observar bien sin producir daño».
Por otro lado, la optómetra asegura que «los niños menores de dos años no deben tener acceso a estos dispositivos. El tiempo recomendado para los menores que superen esta edad es menos de dos horas al día».
Es importante que tome en cuenta estas recomendaciones ya que vivimos en una sociedad hiperconectada y que cada vez es más difícil disminuir el uso de dispositivos.
J.J.T.
