Según estudios en estas fechas de noviembre y diciembre miles de universitarios sufren de estrés, ya sea por los finales, tesis e incluso por tratar de salvar algunos cursos. Pero muchas veces esta sobrecarga académica conlleva a varias enfermedades como desnutrición, Parálisis facial e incluso algunos casos en un estado de coma.
La mayoría de estudiantes universitarios que están cursando su segundo y último año de carrera sufren de esta sobrecarga, debido a los trabajos, grupos e incluso proyectos de tesis, los cuales en muchos casos descuidan su alimentación, dolores de cabeza constantemente y también cambian sus estados de ánimos.
Estos son algunos tips para manejar el estrés universitario.
- Practicar relajación y respiración profunda.
- Realizar los trabajos a tiempo y con calma.
- Realizar deporte para liberar el estrés del cuerpo.
- Mantener ciclos de sueños estables.
- Alimentarse saludablemente en horarios estables.
M.C.V.