El estrés en los universitarios

El estrés universitario es un problema que desde años atrás se ha ido viendo por los constantes trabajos y finales. Foto: estrés universitario

Según estudios en estas fechas de noviembre y diciembre miles de universitarios sufren de estrés, ya sea por los finales, tesis e incluso por tratar de salvar algunos cursos. Pero muchas veces esta sobrecarga académica conlleva a varias enfermedades como desnutrición, Parálisis facial e incluso algunos casos en un estado de coma.

La mayoría de estudiantes universitarios que están cursando su segundo y último año de carrera sufren de esta sobrecarga, debido a los trabajos, grupos e incluso proyectos de tesis, los cuales en muchos casos descuidan su alimentación, dolores de cabeza constantemente y también cambian sus estados de ánimos.

Estos son algunos tips para manejar el estrés universitario.

  1. Practicar relajación y respiración profunda.
  2. Realizar los trabajos a tiempo y con calma.
  3. Realizar deporte para liberar el estrés del cuerpo.
  4. Mantener ciclos de sueños estables.
  5. Alimentarse saludablemente en horarios estables.

M.C.V.