El ballet, a lo largo de la historia, ha motivado a mantenerse en forma, reducir el estrés y expresarse a través del baile siendo una disciplina para hombres, mujeres y niños.
La Escuela Nacional Superior de Ballet,recomienda tomar la clase con calma, hacer los ejercicios a un ritmo moderado y no intentar sostener las posturas mucho tiempo.
Para todo inicio siempre es importante saber las reglas, y es por ello que antes de su primera clase, es importante consultar con su docente cuáles son los códigos de vestimenta.
Así mismo se debe llevar a cabo una rutina de ejercicio aeróbico de bajo impacto por lo menos tres veces por semana durante unos meses antes de tomar una clase de ballet.
Además, también recomienda tener conocimiento previo de la danza y ser pacientes, pues todo tienen un ritmo distinto y aprenden en su tiempo.
