“Sepa como identificarlo y qué hacer en esa situación”
A través del programa online “SaludableMente” de la Agencia Andina, el psiquiatra de EsSalud, Carlos Vera, respondió todas las dudas del público acerca de los trastornos del sueño, como identificarlos y qué hacer ante ellos.
El profesional de salud señaló que se consideran como trastornos cuando no solo se presenta insomnio, también cuando al levantarnos presentamos ciertos síntomas como ansiedad, cansancio y palpitaciones a pesar de haber tenido una larga sesión de descanso y sueño. “Pasa a que nos acostumbramos a una rutina de sueño que no es tan saludable […] Esto se va asociando a otros síntomas como ansiedad, palpitaciones, sensación de malestar… Ahí podemos hablar de un trastorno del sueño”, declaró Vera.
Además, el psiquiatra señaló que, si estos indicadores se presentan por más de una semana, en una persona adulta, se debe empezar a tomar algunas medidas correctivas y así poder calmar los síntomas, y agregó que, en caso de no lograrlo, se deberá acudir a un especialista para poder recibir el tratamiento adecuado.
Cabe resaltar que el Instituto Nacional de Salud (INSM) ha demostrado, a través de estudios, que cuando las personas no duermen de manera óptima, el cuerpo puede empezar a fallar y dejar de realizar ciertas funciones como la eliminación de toxinas peligrosas o el descenso de las defensas del cuerpo.
Es importante señalar la importancia de no automedicarse y que, en caso el problema persista, se debe acudir a un psicólogo y revisar los hábitos diarios.
