Es probable que a motivo de las Fiestas Patrias y los días no laborables, todo el país haya festejado con la música peruana, la exquisita gastronomía y para acompañarla, no debió faltar la bebida bandera del país, el pisco sour, o algún otro cóctel.
El feriado fue largo, y si celebraste de más o te pasaste de copas, es probable que tengas dolor de cabeza debido a la resaca, para ello, a continuación te contaremos los tips más efectivos para combatirla, de acuerdo a la nutricionista de SANNA Jenny García.
Lo primero en la lista de García es hidratarse, esto se debe hacer con agua y no algún otro tipo de bebida como la gaseosa, ya que solo hará que te sigas deshidratando. Además, lo ideal es desintoxicar el hígado, eso se logrará tomando complejo B.
Eso lo puedes hallar en hepaprotectores o en frutas como papaya, fresas, uvas y manzanas por lo que la nutricionista indica que al día siguiente de haber bebido es recomendable comer papaya picada para ayudar a nuestro sistema digestivo.
Además, se debe evitar los alimentos pesados como lácteos y frituras, lo ideal es consumir ensaladas frescas y dietas de pollo, esto deberá ser acompañado de infusiones para evitar la indigestión, por último, otro tip que da García es agregar kión a la muña y tomarlo con infusión.
Z.C.M.F.
