Conoce los beneficios de las duchas frías en esta temporada de invierno.
Tomar duchas con agua fría en la temporada de invierno puede traer beneficios a la salud como: mejora la circulación, alivia el estrés, aumenta la vitalidad lucidez mental, entre otros beneficios.
Se dice que, tomar baños fríos, incluso ayuda a mejorar la depresión y ansiedad, mejorar los músculos después de realizar ejercicios y hasta quemar grasa.
Aunque no hay pruebas científicas de que las duchas frías ayuden al tratamiento de depresión, se presume que, el organismo se vuelve más eficiente para lidiar al estrés y los cambios hormonales que sienten las personas con este problema de salud mental.
El doctor Chris Van Tulleken afirma que, cuando la piel se pone en contacto con el agua fría ocurre un shock con el organismo, ya que, el cuerpo reacciona subiendo el ritmo cardíaco, aumentando la circulación sanguínea y liberando adrenalina. Esto, no trae repercusión negativa, a menos que, quién tome las duchas sea una persona de edad muy avanzada o con problemas del corazón.
G.S.E.
Conoce los beneficios de las duchas frías en esta temporada de invierno.
