Al momento de correr o trotar, debemos tener en cuenta nuestra comodidad. Es por ello que debemos deja a un lado las cosas que no nos ayudan a tener una actividad física deseable. En cuanto a la vestimenta, debemos elegir bien que prenda usar y comprar, eso implica ver la tela, el corte y la tecnología. A continuación, te recomendaremos los accesorios y prendas que debes llevar y evitar.
PRENDAS Y GADGETS
- Zapatillas running. Antes de adquirir una zapatilla hay que tener cuenta nuestro peso y nuestra pisada. Para evitar dolorosas pisadas se recomienda utilizar zapatillas que cuentes con un amortiguador. También es importante por donde o que superficie se va a correr, el tiempo y la distancia.
- El material de polo debe ser sintéticos para evitar que el sudor sea absorbido de manera inmediata.
- Licras y pantalones deportivos. Se recomienda que las prendas como los polos y pantalones sean de material sintético, pues esto ayudará que al momento de sudar no emane un olor desagradable.
- Ropa interior. Hombres y mujeres, es necesario tener en cuenta que cuando se realice una actividad física como son ejercicios o maratón, la ropa interior debe ser de algodón. Pues si son 100% sintéticas pueden ocasionar escaldaduras, irritaciones, ampollas, etc.
- Lentes running. Existen variedades de lentes, sin embargo, contar con unos que te protegen de los rayos UV podrían controlar el exceso de viento durante tu rutina diaria.
A.C.P
