El 75 % de nuestros músculos es agua y es por ello que nuestro organismo está formado mayormente de agua. Por esta razón, es importante consumir agua a diario para tener una buena salud.
Al tomar agua con mayor frecuencia mejoramos la eliminación de toxinas y por ello, también nos prevé de algunas enfermedades.
Según el Instituto Europeo de Hidratación, el agua es la responsable que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales.
Estos son los cinco beneficios de beber agua en ayunas:
1. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
2. El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
3. Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
4. El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad y su tonicidad.
5. El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones, ayudando a que funcionen correctamente.
W. R. M.
