Usualmente comemos alimentos como un complemento en nuestras comidas sin saber que muchos de estos poseen propiedades que benefician a nuestra salud. A continuación te presentamos 4 alimentos con súperpoderes.
Espárragos para la tensión
El espárrago contiene aspagarina, un diurético natural que ayuda a absorber el exceso de sal del cuerpo, ideal para personas con edemas provocados por la tensión alta. Además la vitamina B que contiene este vegetal ayuda a combatir el deterioro cognitivo así como la depresión.
Cebollas para prevenir el cáncer de pulmón
Según un estudio publicado en la revista Journal of National Center Institute, existe una correlación de un alto consumo de flavonoides de origen alimenticio, que se hallan en las cebollas y un riesgo menor de contraer cáncer de pulmón.
Queso para la salud dental
Todos los lácteos son favorables para la salud en general, sin embargo, un aspecto interesante del queso es que la grasa que contiene sirve para cubrir y proteger los dientes, convirtiéndose en una barrera natural contra bacterias.
Lima y Limón contra los cálculos renales
El zumo cítrico de la lima y el limón ayuda a que el cuerpo elimine el exceso de calcio por la orina, previniendo ciertos cálculos renales. Además la cáscara del limón es rica en rutósido, un compuesto que que fortalece las pareces de las venas y los vasos capilares, disminuyendo el dolor provocado por las varices.
J.M.E.
