Pequeños pero poderosos: Los sorprendentes beneficios de los arándanos

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Foto: referencial

Todos hemos escuchado lo buenos que son los arándanos para nuestra salud. Pero,  ¿sabemos realmente por qué?

Esta pequeña pero poderosa fruta ha sido fuente de estudio de diversas universidades y laboratorios, llegando a la conclusión que posee grandes beneficios para nuestra salud. Por ello se recomienda incluirla en nuestra alimentación diaria, ya sea por jugos, ensaladas, como piqueos o acompañadas de yogurt.

Según algunos estudios de la Universidad Harvard, los arándanos o blue berries  son una fuente sorpréndete de beneficios para nuestra salud, ya que esta pequeña fruta tiene grandes cantidades de antioxidantes, ayudándonos a protegernos de enfermedades cardiovasculares y la diabetes, dentro de sus cualidades asombrosas los arándanos nos ayuda aplazar los efectos de la vejez, ya que nos ayuda a mantener la apariencia de la piel ¨más joven¨.

R.A.C.N