Esta es la dieta ideal para los policías con sobrepeso

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Tras conocerse que más de 18,000 policías sufren sobrepeso, la nutricionista Claudia Agüero, de Solidaridad Salud planteó una dieta para los agentes.

Nueva rutina

-Dejar de consumir harinas, frituras y azúcar (nada de gaseosas).
-Realizar una caminata diaria de 3 minutos.
-Hidratarse adecuadamente, por lo menos con dos litros de agua al día por este verano.
-Consumo diario de frutas y verduras, lo cual permitirán una ingesta de vitaminas y nutrientes importantes.

“Lamentablemente la mayoría de sus desayunos son tipo almuerzo, y conjuntamente el trabajo, que consiste en estar parado muchas horas, facilita un incremento de nuestra masa abdominal, perjudicando sus labores al momento de realizar un operativo o perseguir a un delincuente y su salud por sufrir de un infarto cardiaco”, señaló la nutricionista Claudia Agüero.

Para la especialista, es necesario que cada dependencia policial cuente con una nutricionista o un médico general para realizar un chequeo semanal a su personal.

 

 

 

Fuente: Perú 21